Woche 5: Conors Krafttrainingstagebuch - Die Bedeutung der Körperhaltung

Nachdem ich ein paar Wochen mit der Apple Watch als Fitness-Studio-Kumpel verbracht hatte, war ich bereit, weiterzumachen und den Rest des Feldes zu testen. Jetzt, nach zwei Wochen, in denen Fitbit Ionic versucht, mein Krafttraining im Auge zu behalten, hat es meine Begeisterung für diese Tagebuchreise langsam erschöpft .

Wie ich letzte Woche herausgefunden habe, reicht die Fitbit Smartwatcheinfach nicht aus, um sogar einen individuellen Modus für das Krafttraining zu rechtfertigen. Da dies sehr schnell offensichtlich war und nur die begrenzten Möglichkeiten des Coachings zur Verfügung standen, um dies zu erleichtern, musste ich noch einmal optimieren, wie ich in der letzten Woche trainiert habe.

Grundlegendes lesen: Fitbit Ionic Tipps und Tricks

Dies ist das letzte, was Sie tun möchten, wenn Sie eine tragbare Technologie einsetzen, die Ihnen hilft, sich zu verbessern. Anstatt dass der Ionic um meine gewohnte Routine herumarbeitete und die feineren Details ausfindig machte, um mir beim Fortschritt zu helfen, musste ich stattdessen an mehr Laufen, etwas weniger Anheben und schließlich an seinen Grenzen arbeiten, um seinen Platz an meinem Handgelenk zu rechtfertigen.

Die gleichen Probleme tauchen auf, wenn ich natürlich im Fitnessstudio bin. Ohne irgendeine Möglichkeit, meine Fortschritte zu verfolgen, habe ich keine Ahnung, ob ich etwas schwerer als vor fünf Wochen hebe oder wie viele Wiederholungen und Sets ich in einer Sitzung durchgehalten habe

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In diesem Sinne habe ich die Hilfe von ein paar anderen Geräten in Anspruch genommen, um das Ionic hochzuheben. Ich habe die Upright Go in den letzten fünf Wochen immer wieder ein- und ausgeschaltet, um meine Haltung genauer zu beobachten, und das ist zwar während einer Sitzung nicht ganz relevant, aber es hat meiner allgemeinen Gesundheit und meinem Wohlbefinden geholfen. Schließlich führt dies alles zum größeren Bild des Trainings, und eine gute Körperhaltung ist etwas, das im Alltag weitgehend übersehen wird.

Wenn ich wirklich zurückdenke, bin ich immer in einem Sitz zusammengebeugt. Aber es ist etwas, über das ich nie wirklich viel nachgedacht habe, bis kurz vor Beginn dieses Tagebuchs, als ich mit dem Go angefangen habe. Während des Briefings für den Haltungs-Tracker bemerkte ein Physiotherapeut, dass die rechte Seite meines Körpers nach vorne geneigt war. Dieses Lehnen lief nicht nur an der Oberseite meines Rückens und an den Schultern, mit dem Problem, das von meinem Becken herrührte und meinen Unterleib beeinflusste und mir leichte Rückenschmerzen versetzte. Im Wesentlichen, wenn die rechte Seite meines Körpers eine so genannte anteriore Beckenneigung erfährt, führt dies dazu, dass mein Kern durch das Ungleichgewicht geschwächt wird.

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Was ich gerade trage: Die Accessoires und Uhrenseiten an unseren Handgelenken

Jede Woche testet das Team von Warable die neuesten und besten Smartwatches und Fitness-Tracker . Wir machen unsere Due Diligence für Bewertungen, und überprüfen Sie Updates und neue Funktionen.

Das ist nicht alles. Wir stellen auch die neusten Straps und Watch Faces auf die Probe, bevor wir sie in unsere Roundups stecken, um sie dir zu empfehlen. Wir vereinen diese in unserem neuesten Feature, was ich trage .

Und wir suchen immer nach mehr. Also, wenn du denkst, dass es ein Accessoire, ein Zifferblatt oder ein Wearable gibt, das wir auscheckensollten, dann schreib uns eine E-Mail an editors@wareable.com . Du weißt nie, es könnte in einer zukünftigen Ausgabe von Was ich trage zeigen .

Die Überprüfung des Fitbit Versa hat mich dazu ermutigt, in die App-Galerie einzutauchen und die Uhrgesichter und Apps zu lesen, die Entwickler seit dem Tragen des Ionic gemacht haben - und die Auswahl sieht jetzt viel gesünder aus. Es gibt immer noch nicht viele Apps, auf die ich zurückkomme, aber ich grabe ein paar der neuen Gesichter, besonders dieses bunte Flux-Gesicht, das oben alle meine Fitness-Daten in einem Regenbogen zeigt und eine Uhr oben drauf schlägt. Ich bin jemand, der Gesichter bevorzugt, die entweder sehr minimal oder sehr bunt sind, und das fällt fest in den zweiten Eimer.

Ich trage auch den Versa mit einem Horween 'Cognac' braunen Lederband. Ich ziehe es vor, dunklere Bänder mit einem schwarzen Etui zu tragen, also habe ich zwischen diesem und dem schwarzen Silikon gewechselt, um zu vermeiden, Duschwasser oder Schweiß aufsaugen zu müssen (ew).

Zum Schluss ein Shia LaBeouf-Gesicht, das das Schauspieler / Mensch-Kunstprojekt auf dein Handgelenk schrumpft, wo er seine berühmte Motivationsschreie ausführen kann. Tippe auf die Uhr und Shia wird dir sagen, dass du deine Träume wahr werden lassen wirst.

Meine tägliche Fahrerband ist Apples fog-farbige Sport-Band. Es ist eine ziemlich vielseitige Band, die nicht nur gut aussieht, sondern auch gut genug für alles ist, was mein Tag anbelangt - von der Arbeit bis hin zu öffentlichen Verkehrsmitteln und dem unordentlichen Mittagessen.

Manchmal möchtest du dich einfach ein wenig schick fühlen, also habe ich mich diese Woche an die Brown Leather Band von Southern Straps gewandt (yup, wir beide rocken das braune Leder). Ich bin letztes Wochenende zu einer Hochzeit gegangen und musste mein Handgelenk aufpeppen, und ich habe das bei formellen Veranstaltungen vorher getragen und festgestellt, dass es die Rolle aussah.

Es ist nicht nur weich und bequem, aber es sieht gut aus. Ich habe sogar Leute fragen lassen, wo ich sie herbekomme, oder sagen, dass sie es im Apple Store nicht erkennen. Obwohl es in den letzten sechs Monaten nur zwei Wochen lang getragen wurde, hat es ein Grizzly-getragenes Aussehen, das mich gleichzeitig schick und robust erscheinen lässt.

Ich bin etwas abgeschreckt , wenn ich mir die silbernen Laschen anschaue, die an meiner Apple Watch aus Aluminium angebracht sind , aber ich hoffe, ich werde mich daran gewöhnen. Ich hatte früher eine Apple Watch aus Edelstahl, wo das kein Problem war, das ist eine kleine Enttäuschung mit dieser Kombination.

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LG G Watch Überprüfung

Android Wear ist jetzt unter uns. Die ersten beiden Geräte, die Googles Smartwatch-Betriebssystem rocken, sind im Google Play Store erhältlich und es ist das günstigere von beiden, auf die wir uns hier konzentrieren - die LG G Watch.

Mit £ 159, LG Debüt Android Wear Smartphone kommt in nur £ 10 billiger als Samsung Gear Live und für die mageren Einsparungen machen Sie ein paar Opfer. Lesen Sie weiter, um zu sehen, ob die geringe Einsparung den Kompromiss wert ist.

Bei Warable sind wir natürlich von der Tech-Revolution begeistert und es ist klar, dass Android Wear ein unglaublich wichtiger Treiber für das aufkommende Smartwatch-Genre sein wird.

Aber das bedeutet nicht, dass wir aufregende neue Flagship-Produkte mit rosafarbigen Smartglasses sehen werden. Wenn wir also denken, dass etwas ein bisschen nippt, werden wir es dir sagen. Sie können sehen, wohin wir damit gehen, oder?

Ja, die LG G Watch sieht ziemlich gut aus. Mit seinem stumpfen, schwer eingestellten Lünetten-Design und dem klobigen Rahmen sitzt es wie ein Obelisk aus massenproduziertem Kunststoff auf deinem Handgelenk und ein Blick genügt, um zu entscheiden, dass wir es definitiv nicht mit der bestaussehenden Smartwatch auf dem Markt zu tun haben. In Bezug auf die Größe ist es ein bisschen dicker als Samsungs Gear Live: mit einem Gewicht von 63g ist es 4g schwerer als sein koreanischer Landsmann.

Abgesehen von den Negativen ist die G Watch sicherlich gut gebaut, mit den glatten, polierten Kunststoffkanten, die sich nahtlos mit dem Display verbinden und das Gummiband sitzt bequem am Handgelenk. Das Armband des LG ist das Standard-22-mm-Uhrwerk, was bedeutet, dass Sie es nach Herzenslust anpassen können - eine nette Geste, da die offiziell verfügbaren zwei Farboptionen Schwarz und Weiß / Gold sind.

Im Gegensatz zu Gear Live gibt es auf der LG G Watch keine physischen Tasten - tatsächlich ist der einzige physikalische Eingang der Reset-Knopf auf der Rückseite, für den Sie einen Pin oder eine Stiftspitze benötigen. Sie müssen diese Taste auch verwenden, um die Uhr wieder einzuschalten, wenn Sie sie ausgeschaltet haben (oder die Batterie ist leer). Wir wissen, dass Android Wear eine ständige Erfahrung sein soll, aber es ist keine großartige Erfahrung, wenn man mit einer unbeholfenen Schaltfläche herumfummeln muss.

Auf der LG G Watch gibt es keinen Herzfrequenz-Monitor. Das bedeutet, der einzige Fitnessaspekt an Bord ist der standardmäßige Android Wear Schrittzähler. Das ist nicht annähernd so genau wie ein dedizierter Aktivitäts-Tracker wie der Misfit Shine oder der Jawbone UP24 .

Die G Watch ist IP67-zertifiziert und damit staub- und wasserabweisend. Das ist widerstandsfähig, kein Beweis - also kein Schwimmen oder Baden mit deiner neuen Smartwatch angeschnallt, obwohl es unter der Dusche in Ordnung sein sollte.

Siehe auch: LG G Watch v Samsung Gear Live: Was sind die Unterschiede?

Es enthält einen 9-Achsen-Sensor mit Beschleunigungssensor, Kompass und Kreisel. Es gibt kein eingebautes GPS, so dass die Navigation von Ihrem Smartphone aus erfolgt. Wir fanden heraus, dass die LG G Watch oft eine Weile brauchte, um zu erkennen, in welche Richtung wir vorkamen, und die Anweisungen für die Abbiegung kamen oft zu spät.

Das Display auf der LG G-Uhr ist ein 1,65-Zoll, 280 x 280 IPS LCD-One. Das ist 240ppi, und nicht so stark wie das Angebot von Samsung (320 x 320, 1,63-Zoll, Super AMOLED), obwohl man sich schwer tun würde, einen spürbaren Unterschied zu entziffern, wenn man die beiden nebeneinander betrachtet.

Text auf dem Display sieht knackig aus, obwohl die Farben etwas verblasst und ausgewaschen wirken - vor allem im direkten Sonnenlicht, wo das Display wirklich kämpft.

Bereite dich auch darauf vor, eine der schmutzigsten Uhren in deiner Bande zu haben, nachdem du sie intensiv benutzt hast - das Display der LG G Watch nimmt Fingerabdrücke und Flecken auf, wie es bei niemandem der Fall ist.

Eine Sache, die die G-Uhr schlägt die Gear Live ist die Anzahl der Uhren Gesichter zur Auswahl. Wir haben 25 auf unserer G Watch gezählt, fast doppelt so viel wie die Smartwatch von Samsung.

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Girard-Perregaux Constant Escapement ist ein Meisterwerk

Die aus dem Herzen von La-Chaux-de-Fonds stammende Constant Force Escapement aus den erfahrenen Händen von Girard-Perregaux ist ein Symbol für innovative Uhrmacherkunst. Dieser Mechanismus, der mit einer Frequenz von 3 Hz arbeitet, stammt aus den Händen der Uhrmacher, die für die Definition der allgemeinen Vibrationsfrequenz der gesamten Quarzuhrenwelt verantwortlich sind - wenn Sie neugierig sind, sind es 32.768 Hz.

Welten Abgesehen von der Quarz-Zeitmessungstechnologie ist die Constant Escapement eine der wichtigsten Uhren, die 2013 auf den Markt gebracht wurde. Das Prinzip, auf das diese Uhr baut, ist die Lieferung eines perfekt stabilen Takts ohne jegliche Variationen. Girard-Perregaux hat sich auch dafür entschieden, dieser besonderen Bewegung die Form eines ihrer früheren symbolischen Teile mit pfeilförmigen Brücken zu verleihen.

Die Hemmung besitzt eine einzelne fadenförmige Siliziumsektion oder Klinge, die die konstante Kraft erzeugt. Dies geschieht über einen Mikroimpuls, der der Klinge zugeführt wird - sie biegt sich und speichert die Energie, bis sie in eine Spiegelform einschnappt.

Der Prozess läuft vor und zurück und erzeugt die sogenannte konstante Kraft zwischen der Unruh und den Hauptfedern. Zu beachten sind auch die zwei Räder über der Unruh und die Siliziumklinge - sie sind nämlich die Hemmungsräder mit den drei speziell profilierten Zähnen, die sie benötigen, um die 3 Hz-Frequenz an das Uhrwerk abzugeben.

Dies ist sogar für Girard-Perregaux völlig neu, da die Uhren, die vor dieser Zeit fertiggestellt wurden, den typischen schweizerischen mechanischen Motor mit nur einem Hemmungsrad aufweisen. Das Girard-Perregaux verfügt über eine 7-Tage-Gangreserve, ein schwarzes Alligatorlederband und ein exquisites 48-mm-Gehäuse aus Weißgold.

Was die Nominierung dieser exquisiten Armbanduhr anbelangt, so steht sie nicht in engem Zusammenhang mit dem Mechanismus - sie trägt den Namen von Constant Girard-Perregaux, einem der Gründer der Schweizer Uhrenmarke. Kerring hat den Namen dieser Uhr so ​​einfach wie möglich gewählt, da sie das brandneue Kaliber MVT-009100-0007 enthält, das wir oben beschrieben haben. Es wird wahrscheinlich auch ein Vorreiter sein, denn Girard-Perregaux denkt immer daran, seine außergewöhnliche Uhrmacherkunst zu verbessern

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Arnold & Sons Goldenes Rad ist unerwartet schön

Als Teil einer limitierten Serie von nur 125 Stücken zeigt die hinreißende  Golden Wheel-  Uhr erneut die magische Handschrift von Arnold & Son. Sie kombiniert die erste Wanderfunktion mit einer echten Beat-Sekunden-Komplikation auf die schönste Art und Weise.

Dieser exquisite Zeitmesser wird Sie mit seinem 44 mm großen Gehäuse aus 18 Karat Rotgold mit doppelten AR-beschichteten Saphirkristallen und der Fähigkeit, 30 Meter tiefes Wasser zu bewältigen, bezaubern, während das Uhrwerk von einem Schweizer Automatik-Inhouse-Kaliber von Arnold geliefert wird & Son, synchronisiert als A & S6018, was 29 Juwelen, 28.800 vph und eine beeindruckende Gangreserve von 45 Stunden bedeutet.

Das Uhrwerk verwendet Palladium, das mit einer speziellen Haute Horlogerie-Ausrüstung behandelt wurde, aber Liebhaber werden sicherlich auch die handgefasten Brücken, die feine kreisförmige Maserung oder die Côtes de Genève rayonnantes zu schätzen wissen.

Das schwarze, mit Côtes de Genève behandelte ADLC-Zifferblatt und die runden, satinierten Räder verleihen der Uhr einen ganz besonderen Reiz, während alle anderen Details im Hintergrund verschwinden, während Sie auf das unglaubliche Design dieser Uhr blicken.

Die neueste Version des Golden Wheel verfügt über Saphirscheiben mit schwarzen Figuren, einen neu gestalteten Außenring und als Abschluss haben die Handwerker von Arnold & Son dieser Uhr ein handgenähtes Armband aus braunem oder schwarzem Alligatorleder hinzugefügt, ergänzt durch eine 18 Karat Rotgold Schnalle. Was gibt es noch zu sagen?

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Vorstellung des Senator Excellence Perpetual Calendar von Glashütte Original

Die brillanten Uhrmacher von Glashütte Original haben in den letzten Jahren hart gearbeitet, um ihren klassischen Designs eine zeitgemäße Note zu verleihen. Mit dem modernen Senator Chronograph "The Capital Edition" oder dem wunderbaren 3-Hand Senator Excellence haben sie brillante Arbeit geleistet und dieses Jahr eine neue interessante Uhr auf der Baselworld enthüllt, die Glashütte Original Senator Excellence Perpetual Calendar Limited Edition.

Der neueste Teil der Kollektion Senator Excellence wird in einer limitierten Serie von 100 Exemplaren produziert und verbindet mechanische Schönheit mit einer modernen, technischen Haptik, mit mehreren blauen Akzenten, die wunderbar mit den silbernen und grauen Farben kontrastieren. Es kostet 32.900 Euro für die 18 Karat Weißgold Dornschließe oder 35.000 Euro für 18 Karat Weißgold Faltschließe, so dass diese Uhr nicht für jeden geeignet ist.

Diese aufgefrischte, durchbrochene limitierte Auflage ihrer ewigen Kalenderuhr profitiert immer noch vom selben 42 mm Gehäuse mit gebürsteten und polierten Oberflächen sowie dem gleichen Display. Das Zifferblatt ist in mattem Grau gehalten, teilweise geöffnet, so dass jeder die aufwendig dekorierte Hauptplatine des ewigen Kalendermoduls sehen kann - Letzteres wurde in der hauseigenen Zifferblattmanufaktur handgefertigt.

Die Glashütte Original Senator Excellence Perpetual Calendar Limited Edition wird von dem hauseigenen Kaliber 36-02 Automatikwerk angetrieben, das mit einer Energiereserve von 100 Stunden ausgestattet ist. Das Uhrwerk verfügt über eine Glashütter Dreiviertelplatine mit einer herrlichen Streifenfinish, polierte Stahlteile mit Perlage und einen skelettierten Rotor, während ein blaues Louisiana Alligatorlederarmband mit einer schicken Weißgold-Dornschließe oder einer Faltschließe alles abrundet.

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