Nachdem ich ein paar Wochen mit der Apple Watch als Fitness-Studio-Kumpel verbracht hatte, war ich bereit, weiterzumachen und den Rest des Feldes zu testen. Jetzt, nach zwei Wochen, in denen Fitbit Ionic versucht, mein Krafttraining im Auge zu behalten, hat es meine Begeisterung für diese Tagebuchreise langsam erschöpft .
Wie ich letzte Woche herausgefunden habe, reicht die Fitbit Smartwatcheinfach nicht aus, um sogar einen individuellen Modus für das Krafttraining zu rechtfertigen. Da dies sehr schnell offensichtlich war und nur die begrenzten Möglichkeiten des Coachings zur Verfügung standen, um dies zu erleichtern, musste ich noch einmal optimieren, wie ich in der letzten Woche trainiert habe.
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Dies ist das letzte, was Sie tun möchten, wenn Sie eine tragbare Technologie einsetzen, die Ihnen hilft, sich zu verbessern. Anstatt dass der Ionic um meine gewohnte Routine herumarbeitete und die feineren Details ausfindig machte, um mir beim Fortschritt zu helfen, musste ich stattdessen an mehr Laufen, etwas weniger Anheben und schließlich an seinen Grenzen arbeiten, um seinen Platz an meinem Handgelenk zu rechtfertigen.
Die gleichen Probleme tauchen auf, wenn ich natürlich im Fitnessstudio bin. Ohne irgendeine Möglichkeit, meine Fortschritte zu verfolgen, habe ich keine Ahnung, ob ich etwas schwerer als vor fünf Wochen hebe oder wie viele Wiederholungen und Sets ich in einer Sitzung durchgehalten habe
In diesem Sinne habe ich die Hilfe von ein paar anderen Geräten in Anspruch genommen, um das Ionic hochzuheben. Ich habe die Upright Go in den letzten fünf Wochen immer wieder ein- und ausgeschaltet, um meine Haltung genauer zu beobachten, und das ist zwar während einer Sitzung nicht ganz relevant, aber es hat meiner allgemeinen Gesundheit und meinem Wohlbefinden geholfen. Schließlich führt dies alles zum größeren Bild des Trainings, und eine gute Körperhaltung ist etwas, das im Alltag weitgehend übersehen wird.
Wenn ich wirklich zurückdenke, bin ich immer in einem Sitz zusammengebeugt. Aber es ist etwas, über das ich nie wirklich viel nachgedacht habe, bis kurz vor Beginn dieses Tagebuchs, als ich mit dem Go angefangen habe. Während des Briefings für den Haltungs-Tracker bemerkte ein Physiotherapeut, dass die rechte Seite meines Körpers nach vorne geneigt war. Dieses Lehnen lief nicht nur an der Oberseite meines Rückens und an den Schultern, mit dem Problem, das von meinem Becken herrührte und meinen Unterleib beeinflusste und mir leichte Rückenschmerzen versetzte. Im Wesentlichen, wenn die rechte Seite meines Körpers eine so genannte anteriore Beckenneigung erfährt, führt dies dazu, dass mein Kern durch das Ungleichgewicht geschwächt wird.
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